Mengapa Kita Mengantuk Setelah Kenyang ???

Makan berlebihan atau kekenyangan sering membuat kita mengantuk sesudahnya. Mengapa hal ini bisa terjadi? Menurut para ilmuwan, terjadi reduksi oksigen yang diserap tubuh kalau kita terlalu kenyang.
Dari hasil tes, oksigen tubuh berkurang sebesar 20-40% atau sekitar 5-10 detik karena pernapasan berat atau hiperventilasi. Selain itu, terjadi kejutan biokimia yang membuat pernapasan menjadi berat.
Sehingga, bisa dibilang, mengantuk setelah makan dan bahkan tidur setelah makan adalah tanda-tanda terjadinya syok biokimia. Ketika tingkat oksigen tubuh turun di bawah 20 detik, maka pengaruhnya adalah terjadi overbreathing (memerlukan kerja pernapasan lebih banyak) pada kadar oksigen otak.

Keadaan ini mengganggu pencernaan yang sangat cepat dan dinamis. Darah menjadi miskin akan oksigen, dan menyebabkan berkurangnya pasokan enzim pencernaan, akumulasi dari produk sisa metabolisme dalam usus besar dan sel tubuh lainnya. Pencernaan menjadi lebih lambat.

Sebagai contoh, seseorang dengan pola pernapasan normal, membutuhkan sekitar 2 jam untuk mencerna makanan biasa (ketika hampir tidak ada makanan yang tersisa di lambung).

Bagi orang sakit, dengan pola pernapasan tidak efektif akan membutuhkan 1-2 jam lebih lama untuk mencerna.

Mengantuk setelah makan juga bisa mempercepat proses penggemukan badan (obesitas). Dan, biasanya orang penderita obesitas atau memiliki berat badan di atas normal lebih cepat mengantuk bila makan berlebih.

Menurut Profesor KP Buteyko, MD, PhD, dan penelitian yang dilakukan oleh sekelompok dokter di Rusia, CO2 juga bertanggung jawab untuk mengontrol membran permeabilitas sel lemak. Ketika kita hiperventilasi (karena CO2 yang rendah), kadar glukosa darah secara alami menjadi rendah karena hiperventilasi.

Menurut Gabe Mirkin, M.D., Jika kita merasa mengantuk setelah makan, terutama setelah permen atau produk roti, maka masih termasuk normal. Makan makanan manis menyebabkan otak kita untuk membuat sejumlah besar serotonin, neurotransmiter, yang membuat orang tertidur secara alami di malam hari.

Makan makanan manis atau yang terbuat dari tepung, seperti produk roti atau pasta, menyebabkan gula darah meningkat lebih tinggi dari biasanya. Hal ini menyebabkan pankreas untuk melepaskan sejumlah besar insulin, yang mendorong salah satu blok bangunan protein yang disebut triptofan dari aliran darah ke otak kita, di mana waktunya akan diubah ke serotonin yang membuat kita merasa mengantuk.


Solusinya

Sebaiknya untuk menghindari perasaan mengantuk setelah makan adalah, dengan membatasi makanan yang tinggi gula dan tepung. Lebih dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang tidak menyebabkan kenaikan tinggi gula darah seperti salad sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan atau ayam.

Sementara, bagi penderita obesitas sebaiknya sering melatih pernapasan untuk meningkatkan oksigenasi tubuh. Setiap kali orang yang kelebihan berat badan makan karbohidrat kompleks atau lemak, bernapas menjadi jauh lebih buruk. Memang, prosesnya tidak membuat terengah-engah (jarang terjadi), namun biasanya lebih susah bernapas, kan?

udah tau kan,,, Mengapa Kita Mengantuk Setelah Kenyang???????....

10 Cara Mengatasi Rambut Rontok

1. Pengobatan Minyak Panas
Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih.

2. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan selama semalam. Cuci rambut hingga bersih saat pagi hari.

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala akan merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh terlebih dahulu pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Meditasi
Penyebab utama rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

6. Minyak Esensial
Menggunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak essential tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya, kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

7. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur
Sirkulasi darah yang kurang lancar di daerah kulit kepala adalah salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok. Karena ada suplai darah kasar di daerah kulit kepala, folikel rambut tidak memperoleh nourishments secara maksimal untuk membuat rambut menjadi kuat. Akibatnya pertumbuhan volume rambut kamu tidak maksimal. Salah satu cara optimal untuk memperlancar aliran darah kulit kepala adalah dengan memijat kulit kepala kamu setiap hari. Hal ini bisa dikatakan merupakan salah satu cara termurah dan termudah untuk memperlancar aliran darah di daerah kulit kepala sakaligus dapat membantu pertumbuhan rambut kamu.

8. Lidah Buaya
Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

9. Teh Hijau
Teh Hijau berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut. Anda dapat mengambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit secara lembut. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih.

10. Daun Seledri
Seledri memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

50 Fakta Menarik Masa Sekolah di SMA

Yang pernah sekolah SMA pasti pernah merasakan indahnya masa-masa putih abu-abu. dan anda pasti ingin sekali untuk mengulang kembali masa-masa itu walau hanya sehari.

Orang bilang Masa SMA merupakan masa-masa yang paling indah di hidup kita tidak terkecuali siapapun, entah itu orang yang dulu waktu di SMA merupakan siswa yang popular ataupun siswa yang sering di jadikan bahan ejekan dan suruhan (Ketua Kelas biasanya) atau yang biasa-biasa saja, biasanya orang yang denger namanya juga akan biasa-biasa saja.

Berikut adalah 50 fakta unik yang pernah anda lakuin pada saat SMU Silahkan langsung saja disimak :

1. Pelajaran yang paling disukai anak SMA adalah pelajaran kosong.

2. Saat pelajaran kosong lebih banyak dihabiskan di kantin.

3. Anak SMA memiliki kebiasaan unik, yaitu mencurahkan isi hati di bangku, dinding, bahkan baju temannya sendiri. Kebanyakan pelakunya adalah siswa putri. Misalnya "hatiku hancur melihatmu dengannya, ketahuilah hatiku juga bisa remuk, tak sekuat tulang ayam" atau "pengen cepet pulang terus ketemu ayangku"

4. Kebiasaan unik lainnya adalah, menulis pesan singkat di bangku dan berharap ada yang membalas. Misal "Aku Rina kelas 11 IPA 1, mau kenal? Aku cantik loh". Bahkan ada juga yang narsis menuliskan nomor handphone, pin BB, e-mail, alamat rumah, dan kriteria diri untuk mencari jodoh.

5. Banyak sekali rumus-rumus yang ditemukan di bangku, dan tembok.

6. Anak SMA memiliki penglihatan yang sangat tajam karena bisa membaca tulisan sangat kecil di contekan mereka.

7. Anggota OSIS adalah yang paling narsis.

8. Hari senin adalah hari yang paling tidak disukai. Karena jauh dengan akhir pekan.

9. Saat anak laki-laki berkerumun, itu patut dicurigai.

10. Tempat yang paling diincar saat ulangan adalah paling belakang.

11. Anak SMA lebih suka ujian bersama daripada ujian sendiri.

12. Menyoraki guru atau teman saat di kelas adalah kegiatan melepas stress.

13. Menggoda adik kelas yang bahenol itu menyenangkan. Mengolok-olok 14. teman juga menyenangkan. Begitu juga dengan batal ulangan.

14. Jika Anda pintar, tapi pelit. Berhati-hatilah

15. Saat awal kelas tiga, siswi putri sudah membicarakan promnite.

16. Jika Anda belum belajar saat akan ulangan, tenang. Siapkan uang untuk mentraktir teman Anda.

17. Ciuman pertama mayoritas dirasakan saat SMA.

18. Bermain upil (kotoran hidung) saat pelajaran adalah keusilan paling menjijikkan.

19. Musyawarah satu kelas biasanya dilakukan untuk memutuskan memanggil guru piket atau tidak.

20. Ketua kelas paling sering disuruh-suruh. Sehingga ketua kelas = PU (pembantu umum)

21. PR biasa dikerjakan pada pagi-pagi hari sekali di kelas.

22. Guru killer paling sering dibicarakan oleh muridnya, bahkan sampai diberi sumpah serapah. Dan sampai ada julukan/panggilan tertentu bagi guru-guru killer.

23. Siswa laki-laki adalah biang keramaian di kelas.

24. Jika ada teman yang dihukum di depan kelas, malah ditertawai.

25. Tepung dan telur biasanya juga nyasar ke sekolah, apalagi saat ada yang ultah.

26. Siswi perempuan adalah biang keheningan di kelas, namun tidak jarang mereka juga menjadi biang keramaian.

27. Anak SMA lebih sering pergi ke toilet saat pelajaran dibanding saat istirahat.

28. Target keusilan dan olok-olok kebanyakan adalah anak-anak culun.

29. Ada 1001 alasan saat tidak mengumpulkan PR. Namun, yang paling sering adalah "lupa bu"

30. Kode waktu ulangan ke teman yaitu jari telunjuk adalah jawaban A, ditambah jari tengah menjadi
jawaban B, ditambah jari manis menjadi jawaban C. dan seterusnya.

31. Senior biasanya lebih dihormati.

32. MOS adalah saat yang menyenangkan bagi kakak kelas.

33. Sesuatu yang paling ditunggu adalah bel pulang sekolah.

34. Liburan mengakibatkan sebagian rumus hilang dari ingatan.

35. Siswa-siswi jurusan IPS biasanya lebih seru dan gokil dari jurusan lainnya.

36. Kebanyakan anak kelas tiga, bingung untuk meneruskan kemana setelah lulus.

37. Kelas dua SMA bisa dibilang lebih santai dari kelas 1 atau 3.

38. Drama yang seharusnya menyedihkan di depan kelas bisa saja menjadi acara komedi dadakan.

39. Jika anak-anak "pandai" membicarakan pelajaran. Anak-anak "bandel" membicarakan bagaimana caranya mereka bisa pulang lebih awal.

40. Doa jika ada jadwal ulangan. "Ya Tuhan, semoga hari ini guru-gurunya pada rapat".

41. Kita akan mengawali hari dengan mengerjakan PR di sekolah.

42. Setiap kelas akan memiliki nama sendiri.

43. Kita akan merasa waktu tidak cukup 24 jam sehari.

44. Jaringan pertemanan dan permusuhan lebih rumit dan kuat.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

Sisanya tambahin sendiri ya

5 Film Indonesia Yang Berhasil Mendunia

1. The Raid

Dunia perfilman Indonesia yang baru saja menghebohkan dunia lewat film the Raid, penayangan perdana di hollywood mendapat sambutan luar biasa dari insan perfilman, bahkan tidak hanya di amerika film tersebut mendapat apresiasi tinggi, di Kanada,Australia yang juga menjadi negara tempat penayangan perdana secara serempak selalu disesaki penonton.
Sebelum beredar di bioskop, ‘the Raid’ yang diproduksi tahun 2011 telah mendulang beragam penghargaan bergengsi di kancah perfilman internasional, seperti Cadillacs People’s Choice Award,di Toronto international film festival 2011, dan the Best Film sekaligus Audience Award di Jameson Dublin International Film Festival 2012. ‘The Raid’ juga ikut serta dalam festival film Sundance 2012, dan menjadi salah satu karya yang paling disukai panitia Sundance.


2. Pintu Terlarang


Gebrakan pada dunia film internasional dilakukan film Indonesia lainnya yakni, pintu terlarang. Sebenarnya film bergenre horor yang dibintangi aktor Fachri Albar ini kurang mendapat apresiasi di Indonesia. Namun film yang dirilis pada tahun 2009 tersebut cukup menerima penghargaan di internasional.
Bahkan ‘Pintu Terlarang’ terpilih dan diputar pada ajang Intenational Film Festival Rotterdam ke 38 pada 21 Januari hingga 1 februari 2009 silam, dan penghargaan cukup membanggakan diraih di Fantastic Film Festival. Dalam festival yang digelar di Korea Selatan 16 hingga 26 Juli tersebut, ‘Pintu Terlarang’ mendapat penghargaan Best of Puchon atau salah satu kategori film terbaik.

Selain Fachri Albar, film ini melibatkan artis ternama lainnya seperti Marsha Timothy, Ario Bayu, Tio Pakusadewo, dan Henidar Amroe, cerita film ini diadapasi dari novel berjudul sama, karya Sekar Ayu Asmara.

3. Daun Di atas Bantal

Film yang kurang diminati di negeri sendiri tapi mendapat apresiasi tinggi di luar negeri juga diterima film daun di atas bantal. Film karya sutradara Garin Nugroho yang diproduksi tahun 1998 ini sempat terhenti pembuatannya akibat krisis ekonomi yang melanda indonesia pada 1987 silam.
Film yang di produksi oleh Christine Hakim tersebut akhirnya diselesaikan di Australia. Film yang mengisahkan seorang ibu dengan tiga anak jalanan itu selesai berkat adanya bantuan dari pihak ketiga, seperti Hubert Bals Fund, NHK, dan lainnya.

Walaupun penggarapannya sempat terhenti, namun film tersebut dianggap memiliki kualitas sebagai film festival secara penggarapan. Terbukti dengan beberapa penghargaan intenasional yang diraih daun di atas bantal.
Pada ajang asia Pacific Film Festival pada tahun 1998, ‘Daun di Atas Bantal’ dinobatkan sebagai film terbaik,dan Christine Hakim sebagai aktris terbaik. Menjadi unggulan dalam kategori Silver Screen Award Best Asian Feature film pada Singapore International Film Festival pada 1999. Sementara sutradara Garin Nugroho memperoleh Special Jury Prize pada Tokyo International Film festival 1998.

4. Laskar Pelangi

Film Indonesia lainnya yang mendapat banyak penghargaan internasional yakni Laskar Pelangi. Film yang diadopsi dari novel laris karya Andrea Hirata dengan judul yang sama juga menjadi salah satu film yang diputar pada festival film international fukuoka 2009 di Jepang.
film yang disutradarai Riri Riza itu juga diputar di barcelona asian film festival 2009 di spanyol,singapore international film festival 2009, 11th Udine Far East Film Festival di Italia, dan Los Angeles Asia Pacific Film Festival 2009 di Amerika Serikat.


Bahkan studio film di negara seperti, Namibia, Spanyol, Italia, Hongkong, Singapura, Jerman, Amerika, Australia, dan Portugal beramai-ramai menayangkan film tentang mimpi 10 anak di desa terpencil dalam mengenyam pendidikan tersebut.
Setelah rilis pada tahun 2008, ‘Laskar Pelangi’ meraih penghargaan the Golden Butterfly Award untuk kategori film terbaik di International Festival of Film for Children dan Young Adults di Hamedan, Iran. Menjadi nominasi film terbaik di Berlin International Film Festival 2009, serta editor terbaik asian film 2009 di Hongkong.

5. Pasir Berbisik

Film Indonesia lainnya yang berhasil mencuri perhatian dunia yakni, ‘Pasir Berbisik’. Film yang disutradarai Nan Achnas ini mengambil latar keindangan Gunung Bromo. Selain ketajaman ide cerita, pesona keindahan alam Gunung Bromo membuat film ini memiliki daya tarik luar biasa.

Belum lagi akting dari aktris senior Christine Hakim dengan aktris muda kala itu, Dian Sastro Wardoyo, dinilai pengamat film di tanah air, membuat ‘Pasir Berbisik’ terasa lebih hidup dan enak dinikmati. Totalitas artis papan atas lainnya seperti, Didi Petet, Dik Doang, Slamet Raharjo, Mang Udel, dan Dessy Fitri memperlihatkan film Indonesia juga memiliki kelas tersendiri.
Setelah cukup mendapat perhatian dari insan film di tanah air, ‘Pasir Berbisik’ mampu meraih penghargaan internasional, seperti Best Cinematography Award, Best Sound Award, dan Jury’s Special Award for Most Promising Director untuk Festival Film Asia Pacifik 2001, artis wanita terbaik, Festival Film Asiatique Deauville 2002. Artis wanita terbaik pada Festival Film Antarbangsa Singapura ke-15
sumber: BG solbar

Sadarkah Kejaian Sehari* Ini Tidak Masuk Akal ???

Banyak manusia tak menyadari bila ada beberapa hal yang sebenarnya tidak masuk akal namun terjadi di kehidupan sehari-hari. Mungkin karena kebiasaan, manusia pun menganggap hal ini wajar dan tidak perlu diperdebatkan lebih panjang. Beberapa foto yang berikut ini menunjukkan hal-hal unik yang 'kurang masuk akal'.

1. Dokter Gigi
Seperti yang terlihat di teks foto di atas, kejadian macam itu kerap ditemui di ruang praktek dokter gigi. Dokter gigi sering kali mengajak ngobrol pasiennya walau ia tahu tak bakal ada jawaban. Bagaimana mau menjawab bila mulut pasien masih dipenuhi peralatan dokter

2. Suara Spasi Lebih Keras
Selain'enter', tombol'spasi' memiliki kelebihan dibanding lainnya. Sadarkah agan bila tombol tersebut selalu bersuara lebih nyaring dibanding lainnya. Silahkan mencoba

3. Double U
Ada satu yang mengganjal di masa kecil saat kita belajar Alpabet Bahasa Inggris. Mengapa huruf 'W' dibaca 'Double U'? Mengapa tidak Double 'V'? padahal kan jelas itu lebih mirip double V

4. Bercermin Setelah Menangis
Sebagian besar manusia pasti sering melakukan hal ini, yaitu bercermin setelah menangis atau muntah. Padahal mereka tahu bercermin tidak akan mampu menghapus rasa sedih yang membuatnya menangis atau rasa sakit yang bikin muntah.

5. Tekan Remote Sekuat Tenaga
Apa yang kamu lakukan saat remote control tidak berfungsi karena kehabisan batere? Sebagian besar manusia selalu memencetnya dengan lebih keras. Padahal efek yang ditimbulkan tak berbeda. Langkah yang paling tepat tentu saja segera mengganti batere

6. Tanda Bintang
Salah satu yang yang paling berkesan pada pelajaran menggambar di masa kecil adalah membuat bintang. Menggambarnya mudah dan hasilnya sering terlihat bagus. Tapi, sadarkah agan menggambar bintang tanpa ada garis di tengahnya ternyata sangat susah? Coba deh

Lagu* Yang Bisa Bikin Nangis

Temen*, Ini mimin nulis blog sambil nangis. Jadi sorry kalo ada salah*.
Kali ini mimin bakal nulis lagu* yang bisa bikin nangis.

1. Fathin Shidqia - Aku Memilih Setia


2. Raisa - Firasat


3. Samsons - Kenangan Terindah


4. Yovie and Nuno - Menjaga Hati


5. Terry - Harusnya Memilih Aku


6. Last Chid ft Giselle - Seluruh Nafas Ini


7. Cakra Khan - Setelah Kau Tiada


8. Astrid - Tentang Rasa


9. Rossa - Memeluk Bulan


10. Geisha - Selalu Salah


Share di comment ya temen* T.T

Gambar Ilustrasi 3D

ilustrasi 3D yang keren
karya = Gaikuo-Captain, mahasiswa di Beijing Chemical Engineering University. Hobinya sebagai penggambar illustrasi ia salurkan dengan baik.

Tanaman 40 Tahun Tumbuh Dalam Botol Kedap Udara dan Air

Jika Anda melihat botol berisi tanaman ini mungkin akan menganggapnya tidak istimewa. Namun sebenarnya tanaman itu telah berusia 40 tahun dan tumbuh dalam botol isolasi. Selama kurun waktu tersebut tanaman itu juga hanya sekali disiram air.
Tanaman itu ditanam oleh David Latimer pada 1960 silam. Ia kemudian mengisolasi botol tersebut pada 1972 setelah menyiramnya dengan air untuk terakhir kalinya sebagai eksperimen. Tak disangka 40 tahun kemudian tanaman bernama Tradescantia itu tetap bisa tumbuh.

Meski tak memiliki asupan air namun rupanya tanaman itu tetap bisa tumbuh berkat cahaya matahari. Proses fotosintesisnya diubah menjadi energi untuk mengembangkan diri. Fotosintesis menghasilkan oksigen dan butiran air yang kemudian berfungsi sebagai "hujan" di dalam botol.

"Botol ini saya letakkan 6 kaki di sebelah jendela sehingga mendapatkan sedikit cahaya matahari. Dia tumbuh menuju arah cahaya dan mengikuti alurnya sehingga akhirnya tumbuh lebat," tutur David. "Aku tidak pernah membentuknya, tampaknya pertumbuhannya itu sudah mencapai batas botol."

Eksperimen kakek pensiunan itu pun menarik minat ahli tanaman dan perkebunan saat diliput BBC. Mereka menilai botol isolasi tersebut sebagai contoh menarik bahwa tanaman dapat membangun ekosistemnya sendiri untuk bertahan hidup. Tak heran, NASA memiliki obsesi untuk menanam tumbuhan di luar angkasa nantinya.